Наверняка вы натыкались в Reels на видео в духе «Я перестал ждать других и поехал один». За этим обычно следуют живописные и яркие моменты соло-путешествия с акцентом на свободу и самодостаточность. Как оно было на самом деле, мы вряд ли узнаем. Но всякий, кто хотя бы раз путешествовал в одиночку, понимает, что это затея не из простых. Разбираемся, почему в одиночных поездках человеку все равно нужен человек. 

Уехать, чтобы вернуть себя 

Тренд на соло-путешествия обязан пандемии. Тогда многие столкнулись с синдромом упущенных возможностей. По данным опроса Booking.com, до локдауна исследовать мир соло решались лишь 14% путешественников. После снятия ограничений ценность поездок вне дома сильно возросла, а вместе с ней — количество желающих наполнить жизнь новыми впечатлениями, даже если получать их придется в одиночку (в апреле 2021 года доля соло-путешественников составляла уже 23%).

В 2024 году 68% путешественников считают себя адептами соло-поездок. Одиночным путешествиям осознанно покорились все возрасты: зумеры и миллениалы чаще отказываются от туров в компании, чтобы побыть наедине со своими мыслями, а пожилые люди едут в соло-трипы за интересными знакомствами. «Когда путешествуешь, перестаешь стареть», — отмечает одна из респонденток. 

Для кого-то поездки в одиночку — это способ выйти из зоны комфорта и проверить, можно ли справиться с трудностями без помощи других. Кто-то хочет отдохнуть от ежедневного общения, восстановить эмоциональное состояние и расслабиться, не подстраиваясь под чужие планы. А кому-то важно порефлексировать и найти ответы на беспокоящие вопросы. Ну или всё вместе.

В одиночные трипы отправляются по разным причинам, но всех соло-путешественников объединяет желание познакомиться с собой заново. Это еще один инструмент самопознания в я-центричную эпоху. 

{{slider-gallery}}

Трудности путешествий в одиночку 

У похожих на терапию соло-поездок есть побочные эффекты.

Больше трат. Путешествовать одному дороже, чем в компании: не с кем поделить расходы на транспорт, еду и жилье (одиночные номера в отелях — все еще редкость). 

Может быть небезопасно. Некоторые страны стараются максимально защитить жителей и туристов (например, во Франции [[кэтколлинг|Сексуализированные домогательства в публичном месте — от вербальных (свиста) до физических нарушений личных границ (прикосновение).]] признали незаконным), но предусмотреть все риски невозможно даже в самых безопасных странах. 

Бытовые проблемы. В соло-путешествиях человек вынужден контролировать все сам, в том числе непредвиденные ситуации, когда обычно нужна помощь близких: сходить в аптеку, если сильно заболел, или присмотреть за вещами, пока купаешься в море. Хотя поездки в одиночку учат самостоятельности и гибкости, в некоторых случаях без поддержки бывает тяжело.

Тревога от большой ответственности. Постоянное планирование и решение проблем могут сильно измотать и пошатнуть эмоциональное состояние. 

Чувство одиночества. Оно появляется внезапно и в соло-поездках всегда ощущается особенно остро. Чувствовать себя одиноко можно независимо от типа личности: экстраверты, которые легко заводят новые знакомства, начинают скучать по близким, а интроверты, которые ценят время наедине с собой, — больше обращать внимание на окружающих и искать общение. 

Несмотря на то что соло-путешествия помогают вернуть контроль над жизнью, одиночество — единственная трудность, которую нельзя полностью проконтролировать и предугадать. Но с ней можно справиться, если вовремя признать в себе это чувство. 

{{slider-gallery}}

Способы чувствовать связь

Эти понятия часто путают. Уединение — время, которое человек осознанно проводит в изоляции от окружающих. Одиночество — саморазрушающее чувство опустошенности и отверженности, которое можно испытывать и среди людей. Соло-путешественники как раз проводят время в уединении, а одиночество становится его неприятным последствием. 

В соло-поездках часто становится одиноко из-за того, что не с кем разделить эмоции — будь то тревога от непредвиденных событий или восторг от красоты гор. Преодолеть тягостное чувство можно несколькими способами. 

Планировать дни заранее. Ощущение одиночества нередко приходит, когда мы ничем не заняты и наедине со своими мыслями становится некомфортно. Можно составить список дел на всю поездку или придумать, что делать завтра, накануне вечером. Но иногда ничего не планировать и отдаться спонтанности — тоже план. Главное в таком случае не сидеть сложа руки и активно исследовать новое место.

Быть на связи с близкими. Чаты и звонки не панацея от одиночества, когда мы находимся вдали от дома. Но они помогают справиться с ним и напоминают, что нас ждут и всегда готовы выслушать. 

Вести смол-токи. Начать открываться незнакомцам трудно, но, чтобы избавиться от чувства разобщенности, необязательно делиться сокровенным. Легкий и короткий разговор в очереди за кофе уже вернет ощущение, что вы не одни.

Наблюдать за людьми. Если нет желания заводить новые знакомства, но чувство одиночества все равно берет верх, можно просто смотреть, что делают окружающие, — это тоже способ общения с миром. К тому же место определяют именно люди. Через них можно глубже погрузиться в культуру, понять особенности — например, узнать, где и как местные жители любят проводить свободное время. 

Завести дневник путешественника. Заметки в блокноте или смартфоне, фотографии и видео на камеру, записи на диктофон вернут в реальность и отвлекут от навязчивых мыслей об одиночестве. При этом книги, музыка или фильмы, которыми мы зачастую заполняем время, когда чувствуем себя одиноко, не помогут настолько эффективно, как фиксация собственных впечатлений. 

{{slider-gallery}}

Сервисы, которые облегчат соло-поездку 

Туриндустрию в целом не сильно заботят соло-путешественники. Но есть отдельные компании и люди с большим опытом поездок в одиночку, которые помогают им. Вот несколько сервисов, чтобы преодолеть одиночество в путешествии. 

Офлайн-карты. Мобильный интернет не всегда надежный помощник в другой стране: деньги за тариф могут внезапно закончиться, а оплатить его — иногда тот еще челлендж. Лучше скачать карту города заранее, чтобы она всегда была в доступе. По ней будет легко ориентироваться в незнакомом месте.

Приложения по поиску тревел-бадди. Backpackr, Travello — сервисы, которые знакомят соло-путешественников друг с другом. Можно пойти более простым путем — заглянуть в дейтинговые приложения. Главное — указать в описании цель знакомства и быть осторожным (например, проводить время в общественных местах).

{{slider-gallery}}

События от местных жителей. Их можно найти на платформах от крупных сервисов бронирования или посмотреть в специальных приложениях: Airbnb Experiences, Freetour, Meetup. 

Solo Travel. Две соло-путешественницы решили снять стигму с поездок в одиночку и сделать чуть больше, чем просто блог. Получилось медиа, где можно узнать о соло-путешествиях буквально все. Например, неочевидные причины, почему это нужно попробовать, и как правильно планировать бюджет.