Этот материал предназначен для совершеннолетних пользователей.
Данный материал
перенесен в архив.

Зумеры уходят на микропенсию. Вот три альтернативы для тех, кто не готов ставить карьеру на паузу

Рита Берденникова
Автор подкаста «Двадцатилетние»
2025-08-27
8 мин

В соцсетях вирусится тренд на микропенсии: молодые люди много работают и копят, чтобы взять паузу или даже уволиться и несколько месяцев путешествовать на сбережения. В ответ одни предсказывают сдвиги на рынке труда, другие иронизируют над зумерами, а третьи радуются пересмотру классических взглядов на карьеру. Вместе с автором подкаста «Двадцатилетние» разбираемся, насколько микропенсии доступны российским зумерам и какие существуют альтернативы для тех, кто не готов полностью отключиться от работы.

Зумеры перепридумали пенсию? Или отпуск?

Понятие «микропенсия» или «мини-пенсия» пришло к нам от английского micro-retirement и на самом деле появилось далеко не в этом сезоне. Еще в 2007 году американский писатель и инвестор Тимоти Феррис выпустил книгу-бестселлер «Как работать по 4 часа в неделю», в которой рассказал, как оптимизировать жизнь, чтобы не привязываться к одному месту и успевать смотреть мир. В книге он задался вопросом: «Почему бы не распределить пенсионные 20–30 лет по всей жизни?» — и сам стал регулярно делать длительные перерывы в работе, а у идеи быстро появились последователи.

В наши дни концепцией увлеклись зумеры. Несколько месяцев назад в TikTok и Instagram* завирусились видео о микропенсии: пользователи делятся, как новый подход к работе стал их лучшим решением, и собирают сотни тысяч лайков. Часто за таким перерывом стоит желание не ждать пенсионного возраста для отдыха, жить «здесь и сейчас», а также запрос на переосмысление приоритетов и профилактику выгорания.

{{slider-gallery}}

Некоторые этот подход критикуют в том же TikTok. Комментаторы пишут: «Иногда выхожу на мини-пенсию на две недели. И так два раза в год. В древние времена это называли “отпуск”». И все же микропенсия — это не классический отпуск, а сознательная пауза на месяцы: часто она включает переезд и максимальное дистанцирование от рабочих чатов. Отпуск нужен, чтобы восстановиться и вернуться в прежний режим; микропенсия — чтобы пересмотреть режим и перспективы полностью. Да, рисков и затрат тут больше, зато и отдача масштабнее.

Главная сложность в таком лайфстайле — на микропенсию сначала нужно заработать. По статистике, зарплата российских зумеров примерно на четверть ниже средней по стране. К тому же молодые специалисты часто сталкиваются с трудностями при поиске работы после университета, а саббатикал как корпоративная практика в России не особенно распространен.

Впрочем, мини-пенсии есть альтернативы: разбираем три варианта, как совместить продолжительный отдых, путешествия и новые впечатления, не забывая при этом про развитие карьеры.

Международное волонтерство

Этот вариант позволяет не тратиться на жилье и еду, изучать новую страну, знакомиться с местными и даже успевать удаленно работать или учиться. Взамен чаще всего нужно выполнять несложные поручения по несколько часов в день.

Такую стратегию выбрал герой одного из выпусков «Двадцатилетних» Максим Родкевич. Пару лет назад он поехал отдыхать в Таиланд с компанией, но решил отделиться от попутчиков и отправиться в соло-путешествие. При этому ему важно было потратить как можно меньше денег. Задача казалась не очень выполнимой, но Максима спасли алгоритмы YouTube: он наткнулся на видео про международное волонтерство и узнал о платформах, на которых можно искать подходящие программы.

Так Максим впервые попробовал себя в волонтерстве — поехал работать фермером в горах на севере Таиланда. Рабочий день выглядел так: подъем в шесть утра, медитации и завтрак с буддистами, три-четыре часа работы с другими добровольцами в джунглях, где они рубили бамбук и строили из него бунгало, а дальше — свободное время.

Рядом с фермой был храм, там Максим познакомился с монахами и стал учить их английскому. Это настолько ему понравилось, что он захотел развиваться в преподавании и через несколько месяцев загорелся идеей поехать на волонтерство в языковую школу Колумбии. Добираться туда довольно дорого, и в целях экономии он поехал с остановками: по пути поволонтерил и в Бразилии. Сейчас Максим дежурит в сальвадорском хостеле и готовится к языковому опыту в Колумбии.

{{slider-gallery}}

Где искать волонтерские возможности?

Максим и другие опытные волонтеры советуют эти платформы.

Worldpackers и Workaway — для тех, кто ищет волонтерство по всему миру и хочет иметь большой выбор предложений.

На обеих платформах можно найти очень разные активности: помощь по дому, с детьми и домашними животными, развитие соцсетей, проведение занятий по йоге, преподавание английского. Посмотреть все варианты можно бесплатно, но для отклика нужно приобрести подписку — от 59$ в год.

HelpX — для тех, кому интересен физический труд.

Чинить лодки, помогать на фермах, администрировать хостелы — вот примеры предложений от HelpX, а найти их можно в 170 странах. Эта платформа бесплатна, но хостов не проверяет, поэтому рассматривать каждое предложение нужно с осторожностью.

GoodSurfing — для тех, кто хочет больше предложений в России и странах СНГ.

Это российская платформа, зарегистрироваться на ней можно бесплатно, но за участие в каждом отдельном проекте часто нужно делать взнос. Предложения разнообразные: экопроекты, помощь животным, работа на ферме.

Работа ради путешествий

Еще одна альтернатива микропенсии — не увольняться, но и не ставить масштабных карьерных целей, жить в свое удовольствие. Дана Гафарова, героиня другого выпуска подкаста, решила тратить всю зарплату на путешествия.

После окончания университета Дана ощущала кризис четверти жизни, не могла найти новые опоры. Спонтанная поездка в Анталью помогла ей снова почувствовать себя живой, с тех пор Дана стала покупать билеты в новое место, как только возвращалась домой. Странствия стали привычкой: за последние полтора года у Даны было около 50 перелетов, она посмотрела практически всю Европу и даже сменила работу, чтобы был более гибкий график, удобный для путешествий.

Главный минус такого решения связан с финансами — героиня говорит, что у нее совсем нет сбережений, но это для нее сейчас и не приоритет.

{{slider-gallery}}

Как путешествовать дешевле?

Вот три лайфхака от Даны.

Ищите билеты под каждую пересадку отдельно

Билеты Москва — Париж на сайтах-агрегаторах, как правило, дороже, чем Москва — Стамбул + Стамбул — Париж. Также часто выгоднее сразу брать билеты туда-обратно по каждому сегменту.

Вот города, через которые можно найти относительно дешевые билеты в Европу: Стамбул, Ереван, Анталья, Измир, Анкара, Баку, Тбилиси, Кутаиси, Батуми, Алжир, Абу-Даби, Дубай.

Не берите с собой чемодан

Стоимость перелета растет с размером багажа, а еще его могут потерять или задержать при пересадке — куда проще и выгоднее летать с рюкзаком. Вакуумные пакеты позволят уместить в него необходимые вещи даже для продолжительной поездки.

Экономьте на обратных билетах

Вернуться из Европы можно на автобусе. Многие европейские лоукостеры летают в Гданьск, откуда ходят автобусы в Калининград. Дальше остается добраться до вашего города. Этот путь обычно в разы дешевле — правда, требует больше времени и сил.

Зарубежная магистратура

Есть университеты и стипендии, которые берут на себя оплату обучения и даже покрывают основные расходы на жизнь за рубежом. Это позволяет получать образование, при необходимости удаленно работать и ездить по соседним странам без особых трат.

Этот вариант предпочла Лиза Фетюкова: после бакалавриата в СПбГУ она поступила в магистратуру Болонского университета и получила стипендию, которая полностью покрывает обучение и часть расходов на жизнь. Дальше от своего итальянского вуза Лиза поехала на семестр по обмену в Австралию, а потом еще на один семестр — уже в Нидерланды.

Как она делилась в подкасте, для поступления и получения стипендии не всегда важны отличные оценки или научные публикации — некоторые европейские университеты выдают социальные стипендии: достаточно грамотно оформить заявку, чтобы получить финансовую поддержку.

{{slider-gallery}}

Как поступить в европейскую магистратуру?

Оцените ситуацию

Для старта важно честно ответить себе на несколько вопросов: какой у вас средний балл в бакалавриате, есть ли за плечами публикации и стажировки, хотите ли продолжать учебу по своему профилю, насколько хорошо владеете английским или языком страны, где хотите учиться.

Еще один важный пункт — бюджет на образование. Европейские страны делятся условно на несколько ценовых категорий: от самых дорогих (Великобритания, Ирландия, Нидерланды, где обучение обойдется минимум в €20 тыс. в год) до довольно бюджетных (Австрия, Франция, Германия, Люксембург — там год учебы стоит в пределах €2 тыс., а зачастую всего €400–600).

Все эти факторы помогут сузить круг стран и университетов, куда реально поступить.

Найдите программы и стипендии

Главное правило — начать подготовку к поступлению заранее. Сроки подачи документов варьируются в зависимости от страны: самые ранние дедлайны — в Нидерландах и Великобритании, самые поздние — в Италии, Испании, Португалии и Германии.

Можно искать вузы по рейтингам вроде QS World University Rankings или ориентироваться на то, какие университеты есть в интересующей вас стране. Часто вузы публикуют подробные описания предпочтительных кандидатов. Здесь сверяйтесь с предыдущим пунктом и откликайтесь на программы, где у вас больше шансов. Сменить специальность бывает трудно, а в некоторых странах даже невозможно. Но если вы все же хотите это сделать, посмотрите междисциплинарные направления вроде Digital Humanities.

Если не готовы самостоятельно оплачивать учебу, мало податься в университет: получение стипендии — зачастую отдельный процесс. Обратите внимание на социальные программы, например DSU в Италии. Они выдают поддержку не за академические успехи, а по финансовому положению.

Соберите документы

Обычно сюда входят резюме, мотивационное письмо, транскрипт оценок, подтверждение знания языка и рекомендации от преподавателей. В некоторых случаях могут понадобиться примеры исследовательских работ, портфолио, а иногда и подробное описание курсов, которые вы проходили в бакалавриате.

Подайте заявку и ждите ответа

Время рассмотрения зависит от страны и программы: от нескольких недель до полугода.

Что в итоге выбрать

Все эти жизненные стратегии на самом деле про одно и то же — поиск баланса и расставление приоритетов. Каждый находит свое, и, если вам ближе чередовать профессиональную жизнь с продолжительным отдыхом, концепция микропенсии может оказаться тем самым идеальным вариантом. А если вы из тех, кто хочет уместить в будни все и сразу, возможно, вам ближе волонтерство на ферме в Южной Америке, магистратура в Европе или инвестиция всего заработка в путешествия.

Определить главное для себя — та еще задача, но вместе с ее решением вырисовывается и оптимальный, по-настоящему ваш образ жизни.

* Признана экстремистской и запрещена в России.

Для успеха в бизнесе важны навыки предпринимателя и его команды, общие высокие цели и умение мыслить нестандартно. Но не менее важны правильно организованные бизнес-процессы, которые помогают работать эффективно и быстро. Экосистема для бизнеса Контур предлагает удобные инструменты для оптимизации работы. Например, с помощью электронного документооборота в Контур. Диадок подписание любых документов занимает всего несколько секунд. Для этого нужны цифровые подписи и доверенности — они тоже доступны в Контуре.

Общение даже небольших команд удобнее вести в единой платформе Контур. Толк. Здесь все сообщения и документы всегда под рукой, а ведение протоколов встреч гораздо удобнее благодаря встроенному ИИ. Бухгалтерский учет и отчетность также легко вести с сервисами Контура: Экстерн подойдет для команд с бухгалтером, а Эльба — для индивидуальных предпринимателей, которые ведут дела самостоятельно.

Все сервисы Контура работают круглосуточно, надежны и безопасны. Команда экспертов поддержки готова помочь как действующим клиентам, так и тем, кто только начинает бизнес и ищет профессиональный совет.
Реклама, АО «ПФ «СКБ Контур», Erid: 2W5zFHN7mep
Текст:
Рита Берденникова
Иллюстрации:
Согласны на будущее?
Подписывайтесь
на SETTERS Media
Ошибка при отправке формы
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ
Карьера

Лето без моря. Почему coolcation — новый must do в путешествиях

ЧИТАТЬ
2025-08-23
7 мин
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ
Карьера

Лето без моря. Почему coolcation — новый must do в путешествиях

ЧИТАТЬ
2025-08-23
7 мин

(

Карьера без иллюзий: честные истории и советы, как не потерять себя в работе

)
Успешные женщины — о выгорании, переломных точках и опорах
2025-06-05
7 мин
(

Карьера без иллюзий: честные истории и советы, как не потерять себя в работе

)
Успешные женщины — о выгорании, переломных точках и опорах
2025-06-05
7 мин
(

Карьера без иллюзий: честные истории и советы, как не потерять себя в работе

)
Успешные женщины — о выгорании, переломных точках и опорах
2025-06-05
7 мин
(

Карьера без иллюзий: честные истории и советы, как не потерять себя в работе

)
Успешные женщины — о выгорании, переломных точках и опорах
2025-06-05
7 мин
(

Карьера без иллюзий: честные истории и советы, как не потерять себя в работе

)
Успешные женщины — о выгорании, переломных точках и опорах
2025-06-05
7 мин
(

Карьера без иллюзий: честные истории и советы, как не потерять себя в работе

)
Успешные женщины — о выгорании, переломных точках и опорах
2025-06-05
7 мин
(

Я устал, я ухожу. Почему мы все резко устали работать?

)
Изучаем современный кризис культа продуктивности
2025-03-05
14 мин
(

Я устал, я ухожу. Почему мы все резко устали работать?

)
Изучаем современный кризис культа продуктивности
2025-03-05
14 мин
(

Я устал, я ухожу. Почему мы все резко устали работать?

)
Изучаем современный кризис культа продуктивности
2025-03-05
14 мин
(

Я устал, я ухожу. Почему мы все резко устали работать?

)
Изучаем современный кризис культа продуктивности
2025-03-05
14 мин
(

Я устал, я ухожу. Почему мы все резко устали работать?

)
Изучаем современный кризис культа продуктивности
2025-03-05
14 мин
(

Я устал, я ухожу. Почему мы все резко устали работать?

)
Изучаем современный кризис культа продуктивности
2025-03-05
14 мин
(

HeadHunter обновляет бренд и дизайн основного сервиса

)
Мы поговорили об этом с дизайн-директором компании Михаилом Пономаренко
2024-11-28
10 мин
(

HeadHunter обновляет бренд и дизайн основного сервиса

)
Мы поговорили об этом с дизайн-директором компании Михаилом Пономаренко
2024-11-28
10 мин
(

HeadHunter обновляет бренд и дизайн основного сервиса

)
Мы поговорили об этом с дизайн-директором компании Михаилом Пономаренко
2024-11-28
10 мин
(

HeadHunter обновляет бренд и дизайн основного сервиса

)
Мы поговорили об этом с дизайн-директором компании Михаилом Пономаренко
2024-11-28
10 мин
(

HeadHunter обновляет бренд и дизайн основного сервиса

)
Мы поговорили об этом с дизайн-директором компании Михаилом Пономаренко
2024-11-28
10 мин
(

HeadHunter обновляет бренд и дизайн основного сервиса

)
Мы поговорили об этом с дизайн-директором компании Михаилом Пономаренко
2024-11-28
10 мин
(

If I knew then: «Порой лучше рискнуть и принять неправильное решение, чем сидеть на месте ровно»

)
Семь бизнес-советов от соосновательницы Beat Film Festival Алены Бочаровой
2024-11-13
4 мин
(

If I knew then: «Порой лучше рискнуть и принять неправильное решение, чем сидеть на месте ровно»

)
Семь бизнес-советов от соосновательницы Beat Film Festival Алены Бочаровой
2024-11-13
4 мин
(

If I knew then: «Порой лучше рискнуть и принять неправильное решение, чем сидеть на месте ровно»

)
Семь бизнес-советов от соосновательницы Beat Film Festival Алены Бочаровой
2024-11-13
4 мин
(

If I knew then: «Порой лучше рискнуть и принять неправильное решение, чем сидеть на месте ровно»

)
Семь бизнес-советов от соосновательницы Beat Film Festival Алены Бочаровой
2024-11-13
4 мин
(

If I knew then: «Порой лучше рискнуть и принять неправильное решение, чем сидеть на месте ровно»

)
Семь бизнес-советов от соосновательницы Beat Film Festival Алены Бочаровой
2024-11-13
4 мин
(

If I knew then: «Порой лучше рискнуть и принять неправильное решение, чем сидеть на месте ровно»

)
Семь бизнес-советов от соосновательницы Beat Film Festival Алены Бочаровой
2024-11-13
4 мин
(

Точка притяжения: о чем первый ребрендинг SETTERS

)
2024-11-06
7 мин
(

Точка притяжения: о чем первый ребрендинг SETTERS

)
2024-11-06
7 мин
(

Точка притяжения: о чем первый ребрендинг SETTERS

)
2024-11-06
7 мин
(

Точка притяжения: о чем первый ребрендинг SETTERS

)
2024-11-06
7 мин
(

Делу время, потехе час? Спасибо, нет

)
Рассказываем, как работать продуктивно и в удовольствие
2024-08-19
(

Делу время, потехе час? Спасибо, нет

)
Рассказываем, как работать продуктивно и в удовольствие
2024-08-19
(

Делу время, потехе час? Спасибо, нет

)
Рассказываем, как работать продуктивно и в удовольствие
2024-08-19
(

Делу время, потехе час? Спасибо, нет

)
Рассказываем, как работать продуктивно и в удовольствие
2024-08-19
(

Делу время, потехе час? Спасибо, нет

)
Рассказываем, как работать продуктивно и в удовольствие
2024-08-19
(

Делу время, потехе час? Спасибо, нет

)
Рассказываем, как работать продуктивно и в удовольствие
2024-08-19
(

Фриланс или работа в офисе: рассказываем о плюсах и минусах каждого формата

)
Вместе с экспертами разбираемся, чем фриланс лучше корпоративной карьеры и где, наоборот, выигрывает “офис”.
2024-08-07
10 мин
(

Фриланс или работа в офисе: рассказываем о плюсах и минусах каждого формата

)
Вместе с экспертами разбираемся, чем фриланс лучше корпоративной карьеры и где, наоборот, выигрывает “офис”.
2024-08-07
10 мин
(

Фриланс или работа в офисе: рассказываем о плюсах и минусах каждого формата

)
Вместе с экспертами разбираемся, чем фриланс лучше корпоративной карьеры и где, наоборот, выигрывает “офис”.
2024-08-07
10 мин
(

Фриланс или работа в офисе: рассказываем о плюсах и минусах каждого формата

)
Вместе с экспертами разбираемся, чем фриланс лучше корпоративной карьеры и где, наоборот, выигрывает “офис”.
2024-08-07
10 мин
(

Фриланс или работа в офисе: рассказываем о плюсах и минусах каждого формата

)
Вместе с экспертами разбираемся, чем фриланс лучше корпоративной карьеры и где, наоборот, выигрывает “офис”.
2024-08-07
10 мин
(

Фриланс или работа в офисе: рассказываем о плюсах и минусах каждого формата

)
Вместе с экспертами разбираемся, чем фриланс лучше корпоративной карьеры и где, наоборот, выигрывает “офис”.
2024-08-07
10 мин
(

Редакция SM тестирует платформу Грейд

)
2024-07-10
7 мин
(

Редакция SM тестирует платформу Грейд

)
2024-07-10
7 мин
(

Редакция SM тестирует платформу Грейд

)
2024-07-10
7 мин
(

Редакция SM тестирует платформу Грейд

)
2024-07-10
7 мин
(

8 способов развить креативность

)
2024-05-13
8 мин
(

8 способов развить креативность

)
2024-05-13
8 мин
(

8 способов развить креативность

)
2024-05-13
8 мин
(

8 способов развить креативность

)
2024-05-13
8 мин
(

Баланс-борд: 5 историй о том, как увлечения бустят карьеру

)
Сотрудники Яндекса рассказали, как применяют work-life balance не в теории, а на практике.
2024-01-16
15 минут
(

Баланс-борд: 5 историй о том, как увлечения бустят карьеру

)
Сотрудники Яндекса рассказали, как применяют work-life balance не в теории, а на практике.
2024-01-16
15 минут
(

Баланс-борд: 5 историй о том, как увлечения бустят карьеру

)
Сотрудники Яндекса рассказали, как применяют work-life balance не в теории, а на практике.
2024-01-16
15 минут
(

Баланс-борд: 5 историй о том, как увлечения бустят карьеру

)
Сотрудники Яндекса рассказали, как применяют work-life balance не в теории, а на практике.
2024-01-16
15 минут
(

Баланс-борд: 5 историй о том, как увлечения бустят карьеру

)
Сотрудники Яндекса рассказали, как применяют work-life balance не в теории, а на практике.
2024-01-16
15 минут
(

Баланс-борд: 5 историй о том, как увлечения бустят карьеру

)
Сотрудники Яндекса рассказали, как применяют work-life balance не в теории, а на практике.
2024-01-16
15 минут
(

Как собрать классную презентацию

)
Исчерпывающий гайд
2023-09-14
10 мин
(

Как собрать классную презентацию

)
Исчерпывающий гайд
2023-09-14
10 мин
(

Как собрать классную презентацию

)
Исчерпывающий гайд
2023-09-14
10 мин
(

Как собрать классную презентацию

)
Исчерпывающий гайд
2023-09-14
10 мин
No items found.
No items found.
No items found.
tip text
tip label
тест

От #Gnomecore до #Barbiecore. Запутались в корах? Пройдите наш тест

Полина Садовникова и Мария Бессмертная воспользовались этим поводом, чтобы пересмотреть свои любимые вампирские саги в строго рабочее время. Пройдите его и узнайте, какой вы вампир.

пройти тест  >
No items found.